Lody bananowe
Zmiksuj zamrożone banany z mlekiem i odrobiną ekstraktu waniliowego. Mrożone banany tworzą naturalnie słodką konsystencję podobną do lodów bez dodatku cukru lub tłuszczu.
Sałatka owocowa
Sałatka owocowa może zaspokoić ochotę na słodycze, a jednocześnie dostarczyć błonnika, który sprawi, że będziesz syty dłużej niż przetworzone słodycze.
Czekolada, masło orzechowe i plasterki banana
To łatwy deser pełen białka, błonnika i przeciwutleniaczy. Rozsmaruj masło orzechowe między cienkimi plasterkami banana, a następnie zamroź na 15 minut. Zanurz plasterki w rozpuszczonej gorzkiej czekoladzie, a następnie zamroź ponownie, aż czekolada stwardnieje.
Ciasteczka owsiane
Aby uzyskać słodką przekąskę, która będzie trwała, upiecz partię ciasteczek owsianych z orzechami i nasionami. Ten przysmak jest pełen błonnika i zdrowych tłuszczów, dzięki czemu będziesz czuć się syty dłużej niż zwykłe słodkie przysmaki.
Jabłko i masło orzechowe
Połącz chrupiące plasterki jabłka z kremowym masłem orzechowym. Możesz również posypać cynamonem lub nasionami chia, aby uzyskać dodatkowy smak i odżywianie. Ta prosta kombinacja to świetny środek hamujący głód, który pokocha każdy.
Zdrowy styl życia
